¿Qué es el Método Pilates?
Es un sistema de entrenamiento, basado en fortalecer y estirar la musculatura del cuerpo buscando un equilibrio muscular y la corrección postural. Pilates es un método que se adapta a personas de cualquier edad y condición física.
¿Qué puedes conseguir con el Método Pilates?
¿Qué puedes conseguir con el Método Pilates?
· Aumentar la flexibilidad y equilibrio y la resistencia física.
· Fortalecer la espalda y prevenir lesiones.
· Mejorar las posturas en la vida cotidiana.
· Lograr una figura estilizada.
· Reducir el estrés.
· Mejorar la circulación.
· Dormir mejor.
· Mejorar la vida sexual.
· Ayuda a conocerse a sí mismo.
· Conseguir un aspecto más atractivo.
El Método Pilates trabaja bajo 5 principios fundamentales, siempre en un ambiente relajado, que ayudan a fomentar los comportamientos positivos de las personas:
CONCENTRACIÓN
RESPIRACIÓN
FLEXIBILIDAD
FUERZA
CONTROL